متخصصة في تنحيف الجزء العلوي وبناء الأرداف والساقين مع خطة تغذية ومتابعة خاصة للنساء.
مدربة شخصية نسائية معتمدة في مراكش. أساعد النساء المشغولات والأمهات على حرق دهون الجزء العلوي ونحت الأرداف عبر جلسات خاصة في صالة نسائية أو في البيت أو أونلاين مع خطة تغذية بسيطة وسهلة.
رحلة التحول تبدأ بخطوات بسيطة ومدروسة.
مكالمة هاتفية أو لقاء لتحديد أهدافك ومستواك الرياضي.
برنامج تدريبي وخطة تغذية مصممة حسب وقتك وصحتك.
متابعة أسبوعية، تعديلات مستمرة، وتحفيز للوصول للهدف.
استثمارك في صحتك هو الأفضل دائماً.
8 حصص كوتشينغ شخصي في صال نسائي أو في البيت + خطة تغذية بسيطة + متابعة واتساب.
ابدئي الآن24 حصة + تغذية متقدمة + قياسات شهرية. تركيز على تنحيف الجزء العلوي ونحت الأرداف.
ابدئي الآن48 حصة + كوتشينغ تغذية شامل + بناء عادات صحية مستدامة.
ابدئي الآنأونلاين فقط: تقييم فيديو، تمارين منزلية، خطة تغذية، ومتابعة أسبوعية عبر واتساب.
ابدئي الآننتائج حقيقية لنساء حقيقيات في مراكش.
"خسرت دهون البطن لأول مرة بعد الولادة. أشعر بطاقة كبيرة وجسمي مشدود أكثر."
Before / After
"الكوتش ساعدتني نبني الجزء السفلي وأرداف بطريقة احترافية في الجيم."
Before / After
"تخلصت من آلام الظهر وصرت أقوى. التدريب فالدار كان جد مناسب لوقتي."
Before / After
نعم، التدريب 100% للنساء فقط مع كوتش نسائية. يمكنني القدوم لبيتك أو الصال النسائي أو التدريب أونلاين مع احترام كامل لخصوصيتك.
نوصي بـ 2 إلى 3 حصص أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج، ولكن يمكن تعديل ذلك حسب جدولك.
للبداية، وزن الجسم يكفي. لاحقاً قد نحتاج معدات بسيطة (أثقال دمبلز، شريط مطاطي) وسأرشدك لشرائها.
في الصالة تتوفر آلات متنوعة. في المنزل نستخدم أدوات حرة. النتيجة تعتمد على الالتزام وليس المكان فقط.
أرسلي واتساب لحجز جلسة تقييم مجانية مع كوتش نسائية خاصة بك في مراكش أو أونلاين.